Dieta sirt: Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Product Information

Snopek, Lukas, et al. "Contribution of red wine consumption to human health protection." Molecules 23.7 (2018): 1684. Unfortunately, this type of calorie restriction can also cause your body to lower its metabolic rate, causing you to need even fewer calories per day for energy than before ( 3, 5). Attraverso le testimonianze reali di chi ha provato la Dieta Sirt è possibile farsi un’opinione veritiera sull’efficacia di tale regime alimentare. Nonostante sia stata pubblicizzata molto grazie l’aiuto di celebrities internazionali che hanno avuto benefici dalla Dieta Sirt, questa strategia alimentare è comunque molto criticata, soprattutto da esperti dell’alimentazione. Ma vediamo quali sono le testimonianze reali di chi ha seguito questa Dieta così da capire meglio il suo funzionamento:

Połączenie diety z regularnymi ćwiczeniami możemy osiągnąć lepsze efekty. Zalecana jest aktywności fizyczna5 razy w tygodniu, choć po 30 min o umiarkowanej intensywności. chilli, gorzka czekolada (z zawartością minimum 85% kakao, podobnie jak w zasadach diety czekoladowej), Michan, Shaday, and David Sinclair. "Sirtuins in mammals: insights into their biological function." Biochemical Journal 404.1 (2007): 1-13.Spożywamy posiłki sirtuinowe i pijemy koktajle. Dieta sirt przepisy - koktajle, gorzka czekolada, a nawet wino! Nagrzej piekarnik do 220 stopni Celsjusza. Zamarynuj pierś z kurczaka w kurkumie, soku z cytryny i oliwie. Zostaw na 5-10 minut.

Heilbronn L. K., Ravussin E., Calorie restriction and aging: review of the literature and implication for studies in humans, Am. J. Clin. Nutr. 2003, 78, s. 361–369, In the first week of extreme calorie restriction, only about one-third of the weight loss comes from fat, while the other two-thirds comes from water, muscle and glycogen ( 3, 4).

Polifenole – mają silne właściwości antyoksydacyjne, które można znaleźć w wielu warzywach i owocach jak np. maliny, jagody, borówki, jeżyny, aronia, truskawki i poziomki. Dieta sirtfood jest wyjątkowo bogata w polifenole. Druga faza diety nie jest już tak restrykcyjna, ponieważ nie ma liczby zalecanych kalorii. W pierwszym etapie drugiej fazy można zjeść trzy stałe posiłki, a także wypić jeden koktajl. Do tego dochodzą jedna lub dwie przekąski. Etap trwa od 8. do 21. dnia diety. Kolejny nie jest ograniczony czasowo, autorzy diety zalecają koktajle i posiłki bazujące na produktach SIRT. Co można jeść na diecie SIRT?